Lo so, del dottor Oz mi sentite sempre parlare parecchio.

Ogni stagione del suo celebre programma, il dr Oz Show, è una fonte inesauribile di diete e consigli di esperti di fama internazionale.
Anche se il programma si rivolge a un pubblico vasto, la redazione di nutrizionisti del dottor Oz e la collaborazione con medici esperti lo rende sempre molto interessante.

Nella dieta lampo del dr Oz di oggi, si parla di uno schema per accelerare il metabolismo con la rotazione di carboidrati, proteine e grassi durante la settimana.

Questo genere di schema è diventato noto con le diete della dottoressa Pomroy, come la dieta del SuperMetabolismo e la Dieta della Rivoluzione metabolica.

Nella dieta lampo del dr Oz i suoi nutrizionisti hanno messo a punto un regime simile ma fatto in modo da fare dimagrire più velocemente senza rinunciare a una dieta equilibrata.

DIETA LAMPO DR OZ: LO SCHEMA METABOLICO

• Si perde da un chilo a due chili a settimana.
  Valido per tutti i soggetti in buona salute previa autorizzazione del medico.

• Regole.

• Non si mischiano carboidrati (pane, pasta, riso) con proteine (carne, pesce, ecc).
• Per tutta la fase dimagrante si segue il piano detox degli ultimi due giorni. Dunque se iniziate la dieta il lunedì i giorni detox saranno sabato e domenica. Vi conviene iniziarla il mercoledì. In questo modo il lunedì e il martedì successivi sono i giorni depurativi

• Schema.

• Un giorno a settimana si assumono più carboidrati, soprattutto ricchi di fibre.
• Due giorni a settimana sono proteici.
• Il quarto e il quinto giorno si mangiano più grassi.
• Dal sesto al settimo giorno: regime depurativo.

(SEGUE A PAGINA DUE)