Fame nervosa e voglia di dolci sono i vostri punti deboli, quelli per cui non riuscite a seguire una dieta e ogni volta sgarrate?

Uno dei problemi principali di chi soffre sia di fame nervosa che di voglia di dolci  è l’alimentazione spesso carente di carboidrati buoni e sani.

Dalla frutta ai carboidrati complessi dallo speciale contenuto di fibre come l’avena, la persona che ha il gusto del dolce spesso taglia sui carboidrati della colazione e del pranzo.

Meno pane e pasta a pranzo, magari per un’insalata veloce e due o tre biscotti a colazione si traducono in un bisogno di zuccheri che si scatena al momento meno opportuno.
Il nostro corpo “arranca” fino al pomeriggio, dopodiché siamo preda di voglie incontrollabili fino al momento di andare a letto.

Pizzette, gelato, biscotti, snack vari ci tormentano, facendoci sentire insoddisfatti.

La soluzione sta nel problema.
Incrementare in modo intelligente il nostro fabbisogno di carboidrati, senza però rischiare di ingrassare.
Per esempio con questo frullato a colazione, che ci farà sentire sazi fino a pranzo e nel pomeriggio ci eviterà la fame di dolci e schifezze come per magia.
Il suo effetto benefico sul metabolismo dura infatti fino al pomeriggio, anche se lo abbiamo mangiato di mattina. Fornisce inoltre tutto quello di cui abbiamo bisogno per una colazione “dietetica”, bilanciata e completa
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