E’ possibile dimagrire in 5 minuti? Ovviamente 5 minuti non bastano per perdere peso.
Ma in questo articolo ti dimostro, a prova di dati scientifici, come 5 minuti ti bastino ad attuare dei cambiamenti che ti permetteranno di perdere peso e di cambiare la tua vita e il tuo approccio con la dieta.
Se finora le hai tentate di tutte senza riuscire a dimagrire, questo articolo su come dimagrire in 5 minuti potrebbe sorprenderti.
E attuare questi suggerimenti potrebbe da subito migliorarti la vita.
COME DIMAGRIRE IN 5 MINUTI?
- Butta la bilancia.
Lo so, non te l’aspettavi.
Il peso corporeo non è un buon dato da tenere in conto se vuoi dimagrire. Il grasso corporeo lo è, e non si perde né in qualche giorno né in qualche settimana. Ci vogliono mesi, di corretta alimentazione, lieve deficit calorico e lavoro muscolare.
Affidarti alla bilancia non solo è uno spreco di tempo, ma uno stress inutile che ti causa sovrappeso e che peggiora il tuo rapporto con il cibo. I vestiti o il metro sono già parametri più umani e meno ansiogeni.
Ricorda: puoi dimagrire da subito riducendo le fonti di stress. - Cambia le lampadine in camera da letto.
Le lampadine della camera da letto devono avere colori caldi, mai freddi. Questo interferisce con il sonno, peggiorandone la qualità, e questo interferisce con il metabolismo. Luci calde di sera, ricordalo. - Ripulisci la dispensa.
Togli lo zucchero, i prodotti da forno e tutti i prodotti dal frigo che hanno lecitine, conservanti, zuccheri aggiunti o dolcificanti di qualche tipo. Scendi al fruttivendolo e compra invece frutta e verdura di stagione, legumi, uova fresche, cereali integrali: uno spesone bello ricco che sarà la base della tua dieta settimanale, a cui poter aggiungere un po’ di formaggio o latte e poca carne o pesce.
Niente di industriale o lavorato.(segue a pagina 2)
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