Dimagrire 10 kg in due settimane con la dieta Plank

Una ragazza che conoscevo perse una dozzina di chili (ma è anche vero che non si era mai messa a dieta in vita sua).
I chili si riprendono? Certo. Quante volte si può rifare questa dieta? Si può anche ripetere una tantum, ottenendo risultati di gran lunga minori. Diciamo che la prima volta ha un effetto incredibile. Non si possono fare variazioni e cambiare il pranzo con la cena ed è concesso il dolcificante. Si beve solo acqua, caffè o tè. Non si possono usare grassi nei condimenti, ma solo succo di limone o aceto. I cibi devono essere salati pochissimo e occorre bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno.

Dieta del metabolismo o dieta Plank: dimagrire 10 kg in due settimane .

Lunedì
colazione: caffé nero senza zucchero nella quantità desiderata
pranzo: 2 uova sode e spinaci (a volontà) poco salati oppure formaggio (tipo svizzero) e spinaci
cena: 1 grande bistecca alla griglia con insalata verde e sedano
Martedì
colazione: caffé nero senza zucchero e un panino integrale.
pranzo: 1 grande bistecca, insalata verde e 1 frutto
cena: prosciutto cotto nella quantità desiderata
Mercoledì
colazione: caffé nero senza zucchero e un panino integrale
pranzo: 2 uova sode con insalata di pomodori
cena: prosciutto cotto e insalata verde
Giovedì
colazione: caffé nero senza zucchero e un panino integrale
pranzo: due uova sode oppure formaggio svizzero, con insalata di carote crude
cena: frutta e yogurt naturale.
Venerdì
colazione: carote crude con limone e caffé nero.
pranzo: pesce lesso e pomodori
cena: bistecca e insalata verde
Sabato
colazione: caffé nero senza zucchero e un panino integrale.
pranzo: pollo al griglia
cena: 2 uova sode e carote
Domenica
colazione: tè con limone senza zucchero
pranzo: 1 bistecca alla griglia, 1 frutto a scelta
cena a scelta quello che si desidera