Dimagrire velocemente 5 kg in una settimana?

Oggi vi parlo di una dieta che promette di farvi dimagrire velocemente 5 kg in una settimana. Si chiama “dieta express” ed è molto cercata in rete, come la Plank si tratta infatti di una fad diet molto in voga.
E’ davvero possibile dimagrire velocemente 5 kgin una settimana con questo regime? La risposta è no. Con ogni probabilità potrete perdere 2 chili a settimana, non 5: questa massiccia perdita di peso di cinque chili è un po’ frutto del marketing un po’ è la quantità di peso massima che si può perdere se per esempio avete un notevole sovrappeso e fate una dieta per la prima volta in vita vostra, e se non avete superato i 40 anni. Potete provarlo per una settimana se non mi credete, non essendo una dieta molto restrittiva può essere seguita come dieta di compenso (se abbiamo mangiato troppo o prevediamo di farlo) senza conseguenze per la salute.
Ecco il piano della dieta express che, come vi ho spiegato, vi dovrebbe far dimagrire  velocemente 5 kg in una settimana solo a determinate condizioni (altrimenti poco meno della metà).
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