Tornano le ricette per chi vuole dimagrire e cerca degli utili spezzafame: utili come coadiuvanti di una dieta dimagrante, come spuntini perfetti e in alcune combinazioni anche come pasti sostitutivi. Oggi vi parlo di una soluzione che ho già provato molte volte: un frullato dimagrante al cetriolo, perfetto per idratarsi, sgonfiare la pancia, combattere la ritenzione idrica, fornire al corpo preziosi sali minerali grazie alla combinazione di cetriolo e finocchio crudo. Inoltre questo frullato è ideale per chi vuole fare colazione con qualcosa di molto leggero, con l’obiettivo di perdere peso. Ecco la ricetta.

FRULLATO DIMAGRANTE AL CETRIOLO E FINOCCHIO
Mezzo cetriolo senza buccia
Un quarto di finocchio
Un bicchiere di succo di ananas senza zucchero o di succo di mela biologico (200 ml)
Menta fresca (facoltativa)
Cannella (facoltativa)
Un pizzico davvero minimo di sale preferibilmente integrale
Un cucchiaino di semi di chia
Un cucchiaino di succo di limone
Mezzo cucchiaino di miele biologico

Frullate bene tutti gli ingredienti: i semi di chia renderanno il composto di questo frullato dimagrante più denso, e vi permetteranno di fare una colazione molto leggera e drenante a meno di 200 Kcal. Ideale anche per chi va a correre o si allena la mattina a digiuno, magari evitando il miele in aggiunta.
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