Si chiama “Giusto peso per sempre“, il sito per chi vuole scoprire come dimagrire senza dieta ma facendo un percorso alternativo che prevede la conquista di una sana moderazione a tavola e di una “sana” fame, ma soprattutto la conquista del giusto rapporto con il cibo e con il nostro corpo per tutta la vita.
Come? Partendo dalla mente, e in particolare provando a comunicare con il nostro inconscio per stabilire delle migliori abitudini alimentari e di vita,  avere un approccio positivo con il nostro corpo e con il cibo e diventare così un magro per sempre. Sì, perché che cos’hanno di speciale le persone sempre magre rispetto a noi?
Niente di magico o irraggiungibile. 

Secondo Debora Conti, la trainer che ha inventato il metodo Giusto peso per sempre, la differenza tra le persone sempre magre e che stanno bene nel loro corpo rispetto a chi fatica e fa una dieta dopo l’altra senza successo non è solo questione di un buon metabolismo, ma di un rapporto sano con il cibo.

Se si esagera a tavola si torna in carreggiata naturalmente, durante il giorno si mangia senza sforzo il giusto quantitativo di cibo, non si hanno episodi di fame nervosa o emotiva (o quantomeno, la fame emotiva si riconosce e neutralizza), se si ha voglia di qualcosa la si mangia punto e basta, se si è sazi si mette da parte il piatto. Ma soprattutto: i magri non pensano al cibo tutto il santo giorno! Non passano il tempo a cercare l’ennesima dieta, non mettono in discussione l’immagine che vedono allo specchio ogni cinque minuti, non si colpevolizzano a ogni boccone!

Consiglio questo libro, Il libro del giusto peso per sempre, che ho letto e apprezzato, a tutte le persone che combattono con i chili di troppo e che non amano il loro corpo,  che sono schiave delle diete e infelici, legate alla bilancia come al loro miglior amico, dipendenti dal peso, da porzioni e calorie, spaventate dal cibo come dal loro corpo, vittime della loro stessa fame.

Lo sono stata anch’io per tanto tempo, so cosa vuol dire avere a che fare con una fame debordante, sentirsi mostruosi per questo e non sapere come mettere a tacere la propria testa, sempre in movimento dietro il cibo e tutti i suoi aspetti. Per questo penso che questo libro, che comprende tecniche come “la scala della fame” e molti esercizi utilissimi come quelli di visualizzazione, sia un must have, un libro da leggere e tenere con sé sul comodino, per uscire dalla trappola della mentalità da diete una volta per tutte.
Debora Conti è una delle poche persone in Italia che è riuscita a scrivere un libro di livello sull’idea del dimagrire senza dieta, al pari del metodo Gabriel: nel sito, ci sono video, un blog e altre risorse che vi danno un’idea del suo metodo e che sono gratuite, ma se volete un consiglio, invece di comprare l’ennesimo libro di diete usa e getta, provate la lettura de “Il libro del giusto peso per sempre”  (o del suo altro libro, Dimagrisci senza dieta) e provate a mettere in pratica i consigli di Debora.

Perché la chiave per dimagrire non è nel piano dietetico con i cibi speciali o giusti: è in noi, nella nostra forza, motivazione e nella maniera in cui vediamo le cose. Perché il corpo risponda “da magro”, la mente è essenziale, e Debora Conti lo dimostra.