Il dottor Oz show e la sua dieta depurativa settimanale

Una dieta probiotica, depurativa, energetica e anti-età è il nuovo piano di dimagrimento di una settimana proposto dal dr. Oz nel suo show e si basa tutta su una sola cosa da fare al giorno, una diversa per ogni giorno per migliorare ogni funzione e dimagrire.
Vediamo di che si tratta e poi vi dirò cosa ne penso io:
Cosa fare dal primo giorno: il frullatone! Secondo quanto dice il dr. Oz, basta bersi questo particolare frullato probiotico appena svegli per ritrovarsi con un metabolismo più veloce e con molta energia. Ma vediamo in cosa consiste il beverone miracoloso:

– trecento grammi di latte di mandorle (non quello zuccherato. Il vero latte di mandorla senza zucchero lo trovate nei negozi biologici)
– mezza tazza di mirtilli
– una banana media
– un misurino di proteine in polvere alla soia
– due cucchiai di aceto di mele.
Cosa fare dal secondo giorno: consumare succo di limone e in generale di agrumi. Come ho già scritto in un articolo, l’acqua acidulata con succo di limone migliora la digestione e aiuta il metabolismo. Un bicchiere di acqua e limone e digiuno, e limone come condimento per tutta la giornata.
Cosa fare dal terzo giorno: i semi oleosi. Semi vari tra sesamo, girasole, lino eccetera, fanno bene al metabolismo perché forniscono grassi buoni. Si possono sgranocchiare o aggiungere tostati all’insalata, allo yogurt, alla zuppa di legumi eccetera.
Cosa fare dal quarto giorno: il caffè di tarassaco (dandelion coffee) avrebbe proprietà depurative per il fegato e un rapido effetto detox. (SEGUE A PAGINA 2)