La dieta di 3 giorni prima delle feste

Una dieta di 3 giorni, per un totale di 72 ore, da iniziare prima delle feste, o da fare subito dopo: ispirata alla dieta piramide di Danni Levy (The Pyramid Diet), personal trainer inglese ed esperta di benessere, questa dieta di 3 giorni è una cycle diet, ovvero una dieta che permette di dimagrire velocemente alternando ciclicamente il consumo di carboidrati: un giorno di carboidrati normale, uni tendenzialmente low carb e uno proteico.
Si può fare anche partendo dalla cena del primo giorno fino alla cena del terzo, l’importante è che dall’inizio della dieta in poi passino 72 ore.
Perché funziona? Questa dieta di 3 giorni è un ottimo modo per mantenere il metabolismo alto, semplicemente perché non si rinuncia del tutto ai carboidrati, ed è perfetta per chi prevede pranzi o cene abbondanti in vista delle feste o di una vacanza, in cui magari si mangeranno troppi dolci e si farà il carico di carboidrati. Questa dieta di 3 giorni funziona insomma come dieta di compenso.
Vediamo lo schema e le regole principali.

DIETA DI TRE GIORNI PRIMA DELLE FESTE
Le regole della dieta di 3 giorni:
non si consuma alcol né zucchero
si deve usare pochissimo sale
bere abbastanza: ok tisane, tè verde, caffè
(Guarda la dieta a pagina due)