Oggi vi parlo della dieta facile da 1200 calorie del dottor Migliaccio, compianto nutrizionista nonché presidente della Società italiana di Scienza dell’Alimentazione.

Si tratta di un regime bilanciato da 1200 calorie che si ispira ai principi della dieta mediterranea, è adatto a chi mangia spesso fuori e si compone di un facilissimo schema.

Questa dieta è una delle diete più amate dai miei lettori, garantita dalla grande professionalità del compianto dottore e dai suoi successi con i pazienti.

Inoltre potete scegliere tra varie alternative e cambiare così autonomamente la dieta.

Ideale per chi vuole smaltire quattro chili in un mese, ecco la dieta facile da 1200 calorie di Migliaccio.

LA DIETA FACILE DA 1200 CALORIE DEL DR MIGLIACCIO

COLAZIONE

Un bicchiere di latte parzialmente scremato (g 150).
Caffè con un cucchiaino di zucchero.
Due fette biscottate oppure 20 gr di biscotti o di cereali.

SPUNTINO DI METÀ MATTINA

Una delle seguenti opzioni.
Yogurt magro da 125 gr anche alla frutta.
Cappuccino con un cucchiaino di zucchero.
Pacchetto di crackers da 25 grammi.
Oppure un frutto di stagione.

(SEGUE A PAGINA DUE)