Come uscirne? La Full Break Diet è un sistema che permette a chi vuole assolutamente continuare a dimagrire con un percorso alimentare ipocalorico di poterlo fare superando l’ostacolo del metabolismo lento e dello stallo del peso: come? Con una pausa programmata dalla dieta, un break di circa due settimane in cui si torna a mangiare esattamente quanto dovremmo.
Quindi per due settimane si segue una dieta eucalorica (si mangia quanto il proprio fabbisogno calorico totale giornaliero, che potete calcolare con un calcolatore online), poi si riprende la dieta per 4 settimane, quindi si fa di nuovo pausa.
Se le due settimane di pausa vi sembrano troppe, potete accorciarle a dieci giorni, ma ve lo sconsiglio.
Ingrasserete durante il break? Senza dubbio riprenderete un paio di chili, ma non tutto il peso perso; inoltre, dimagrirete con molta più facilità nel mese successivo di dieta e pur sommando i giorni di pausa a quelli di dieta, nel complesso tenderete a dimagrire senza rallentare il vostro metabolismo.