6) Metabolismo lento: pancia gonfia, irregolarità intestinale e difficoltà digestive possono essere le spie di un metabolismo lento, per problemi che riguardano la funzionalità della tiroide (e che potete appurare con degli esami del sangue) o semplicemente perché fate una dieta sbagliata, ovvero ipocalorica o povera di nutrienti. Potete trovare qui gli altri sintomi di un basso metabolismo. 
7) Insulino resistenza: l’insulino resistenza è una condizione che può portare al diabete di tipo 2, ma che ha più di una causa, e che tra le conseguenze porta all’aumento del grasso viscerale. Come uscirne? Con l’aiuto del medico, senza dubbio, ma anche ricordandosi di limitare lo stress e di seguire una dieta a basso indice glicemico, come questa. 
8) L’insorgenza di uno stato infiammatorio (per esempio la gastrite) o di una patologia intestinale (diverticolite): se sospettate uno stato infiammatorio o patologico per l’associazione della pancia gonfia ad altri disturbi (dolori addominali, reflusso, nausea, senso di acidità, problemi di regolarità di vario tipo, insorgenza frequente di coliche ecc), l’unica è andare dal medico, e farsi prescrivere gli esami adatti alla diagnosi del disturbo. Vi dirò: alcuni di questi esami non sono una passeggiata, tuttavia la corretta diagnosi porterebbe alla dieta corretta e anche, nei momenti più critici, all’uso di farmaci appropriati. Viceversa, il fai da te e l’utilizzo di lassativi o integratori potrebbe solo peggiorare la situazione.