Se siete arrivati qui avete un problema, o quasi, con i dolci, quello che in inglese si chiama “sweet tooth”.

Poiché questo è un blog di diete e nutrizione, se vi capita spesso di smaniare alla ricerca di un dolce, e a volte vi si apre una vera e propria voragine in cui vi ingoiereste una pasticceria completa, siete sì capitati nel posto giusto, ma se posso consigliarvi, fate caso al momento in cui vi prende questa voglia di dolci e correggete la dieta per arginare il problema.

Questo non vuol dire che l’alimentazione spiega tutto, perché la fame di dolce può venirci per molte ragioni, anche psicologiche, anche ormonali.
Se la cosa vi capita nel pomeriggio o di sera, è quasi certo che avete mangiato pochi carboidrati dalla mattina (colazione e pranzo).
O se il problema si presenta durante la mattina o di notte, prendete la buona abitudine di fare un piccolo spuntino dolce mezz’ora prima di andare a letto.

Uno qualsiasi di questi spuntini non vi farà ingrassare neanche mangiato prima di andare a dormire.
Provare per credere.

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