3 strategie per dimagrire secondo il tuo metabolismo

Come dimagrire?

Ci sono tre strade per farlo, anzi, in realtà ce n’è solo una che si può ottenere in 3 modi diversi. E questa strada si chiama deficit energetico. Ovvero dobbiamo bruciare più calorie di quelle che il nostro corpo assume.

Ovviamente possiamo riuscirci con una dieta o con la maggiore attività fisica o con entrambe, ma ci sono 3 vie per riuscire a creare un deficit energetico tramite l’alimentazione. La scelta di una strategia o un’altra dipende dal nostro metabolismo.
Tutte le strategie vi faranno dimagrire: ma quella più giusta per voi vi farà perdere peso più di altre.
Questi risultati sono scientifici e per esempio in questo noto studio si parla proprio di diverse strategie per diversi problemi metabolici.
Valgono sia per gli uomini che per le donne.

3 STRATEGIE PER DIMAGRIRE SECONDO IL TUO METABOLISMO

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