Acque detox fai da te: 10 ricette di D come dieta

Come funzionano le acque detox e perché provarle? Si tratta di una combinazione tra acqua e verdura, frutta o erbe aromatiche fresche in infusione, con l’aggiunta di spezie. Si mette tutto in una caraffa (preferibilmente con un beccuccio che funzioni da filtro), e si lascia riposare gli ingredienti nell’acqua per almeno 8 ore, in frigorifero.

Dopodiché si tira fuori la caraffa e si beve il contenuto dell’acqua a temperatura ambiente durante la giornata.

L’ideale è iniziare a bere un primo bicchiere mezz’ora dal risveglio, e poi prediligere l’assunzione di altri 4-5 bicchieri entro pranzo.
Le acque detox vanno bevute essenzialmente dal primo mattino fino al primo pomeriggio o secondo le indicazioni.

Quali sono le proprietà?
Gli ingredienti delle acque detox rilasciano nell’acqua le sostanze antiossidanti, le vitamine e i minerali grazie all’infusione.
E’ essenziale che la frutta e la verdura sia biologica, ben pulita e lavata, perché nelle ricette si usano comprensivi di buccia.
Ecco le ricette migliori per provarle. Cliccate sulle parole in corsivo per accedere ai link gratuiti delle ricette.

Acque detox fai da te: 10 ricette di D come dieta

  1. Acqua detox ai semi di chia.
    Rilascia omega3 e fibre che migliorano la regolarità intestinale, ha un effetto anti-fame.
  2. Acqua anti-colesterolo.
    Si prende al mattino e prima dei pasti per un mese.
  3. La Swimsuit del dottor Oz:.
    Un’acqua detox messa a punto dai nutrizionisti del dottor Oz.
  4. Acqua detox di Jillian Micheals.
    Quest’acqua è ideale per ridurre la ritenzione idrica e per chi ha problemi di cellulite.
  5. Acqua dimagrante ai semi di cumino.
    Da prendere soprattutto prima dei pasti con carboidrati, compresi gli spuntini.
  6. Cleansing con l’acqua anguria e cetriolo.
    Fresca ed estiva, quest’acqua è ideale per chi beve poco. Fortemente diuretica e antinfiammatoria grazie a zenzero e citrullina.
  7. Metabolism booster.
    Ideale
    come coadiuvante di una dieta ipocalorica, migliora il metabolismo.
  8. Limonata sgonfia pancia. 
    Questo portento stimola la diuresi, la regolarità intestinale, è antinfiammatoria. Dal mattino al digiuno. 
  9. Acqua fredda alla curcuma.
    Un tè freddo molto speziato, da bere per 40 giorni per sfiammare il corpo e migliorare la depurazione epatica e intestinale. 
  10. L’acqua detox per la pulizia della pelle. 
    Un’acqua speciale per migliorare la pelle impura, depurativa del fegato e degli organi emuntori.

Chiudi il menu