Lo chiamano “il trucco dell’acqua” e come forse sapete, anche in Italia un dietologo e nutrizionista, il dottor Sorrentino, ha messo a punto una dieta dell’acqua che sfrutta appunto questo piccolo trucco: ma mentre il dottor Sorrentino parla di bere un bel bicchiere di acqua prima dei pasti, i ricercatori dell’Università di Birmingham si sono spinti oltre. Secondo il loro studio, si perde più facilmente e velocemente peso se si beve circa mezzo litro di acqua mezzora prima dei pasti principali.

In realtà, il trucco funziona solo inizialmente, e solo per alcuni soggetti.
Ecco 5 cose da sapere prima di provarlo:
1) Funziona se non vi saziate facilmente e tendete a mangiare troppo in un unico pasto
2) Funziona se avete un grosso sovrappeso
3) Funziona per i primi mesi: poi il corpo tende ad abituarsi
4) Non funziona da solo: i partecipanti facevano anche dieta e attività fisica.
5) Funziona se di norma bevete poca acqua: nello studio infatti il gruppo che ha perso più peso era quello che ha bevuto mezzo litro di acqua, ma agli altri partecipanti non era stata data acqua affatto, ma era stato detto loro di immaginarsi già sazi prima di iniziare a mangiare. Chiaro che a questo punto bere acqua permette di saziarsi di più che non berne affatto e saziarsi con il potere della mente…