come dimagrire in una mossa che non stai considerando
Stepfanie Romine è autrice di libri sulle diete, istruttrice yoga, coach di benessere e salute con migliaia di clienti a cui insegna come dimagrire in modo sano senza riprendere il peso perso.
Ma ha qualcosa che la rende diversa da tante altre figure professionali del suo calibro: non fa contare le calorie ai suoi clienti, non li mette a seguire diete ipocaloriche rigide, non dice loro di esercitarsi di più per perdere peso. E ha smesso di usare questo metodo (mangia di meno e allenati di più) da circa due anni, dopo aver visto che questo metodo faceva sì dimagrire alcuni, ma si rivelava fallimentare in molti altri casi.
E’ lei a spiegarci in questo articolo come dimagrire in una mossa, e puntualmente è qualcosa che all’inizio richiede più sforzo, perché tutti la sottovalutano finché, provandola, non si rendono conto dei suoi vantaggi per perdere peso.
Ecco quello che finora hai sempre “snobbato”.
Moltissime persone che non riescono a dimagrire non fanno niente di sbagliato, ma sono notevolmente stressate. In moltissime persone lo stress è una causa di sovrappeso o obesità importante. Uno studio condotto dall’università del Carolina tempo fa sottolineò come il sovrappeso non era la conseguenza automatica di una dieta sbagliata e di maggiore sedentarietà. E ovviamente dieta restrittiva e allenamento tutti i giorni sono benzina sul fuoco nei soggetti stressati.
Se si è stressati, ecco come dimagrire in una mossa.
Se ci si focalizza sulla riduzione progressiva dello stress, i livelli di energia si alzeranno notevolmente, rendendoci più facile bruciare calorie e avere molta meno fame. Ma non è una cosa che avviene dall’oggi al domani. I cambiamenti però ci sono e sono effettivamente tangibili.
Questo sito utilizza cookie per le proprie funzionalità e per inviarti pubblicità e servizi in linea con le tue preferenze. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all’uso dei cookie. Se vuoi saperne di più, leggi l'informativa sulla privacy e la cookie policy