Come dimagrire mangiando durante le feste?
Le feste che comprendono Natale, Capodanno ed Epifania possono essere la tomba dei vostri sogni di magrezza.
Sì, be’, è così.
I giorni in cui si sgarra e si mangia molto, troppo, sono tanti e spesso consecutivi.
La terribile triade del 24, 25 e 26 dicembre. L’insidioso binomio veglione + primo dell’anno.
E quando uno si vorrebbe prendere una pausa, arriva la befana.
Che alla fine pure gli adulti si beccano la calza (e non mi dite di no). Fa una settimana di abbuffate, ma non finisce qui. Anche i giorni a cavallo delle feste diventano un’occasione per lasciarsi un po’ andare. Ci sono gli avanzi. I dolci in esubero.
Almeno tre panettoni avanzati che serviranno a fare i dolci di panettone.
Insomma, non se ne esce più.
Ma esiste un modo per dimagrire pur rispettando le giornate di festa?
Dimagrire mangiando a Natale, S. Stefano, Capodanno ed Epifania? Possiamo mangiare in quantità e tutto nei giorni che ho elencato e addirittura non ingrassare, ma perdere peso?
Ebbene, un modo c’è. E non me lo sto inventando io, è un tipico schema da cycle diet, ovvero uno schema alimentare di dieta ciclica che alterna giorni ad alto contenuto calorico a giorni di dieta. Il risultato?
Il metabolismo aumenta, e si tende a dimagrire durante i giorni di dieta.
Ma come applicarlo alle feste?
Ecco lo schema da seguire per dimagrire mangiando nei giorni di festa. E un piano di dieta per i giorni non di festa.
COME DIMAGRIRE MANGIANDO DURANTE LE FESTE
- I giorni dal 24 dicembre al 6 gennaio vanno suddivisi così.
- Giorni di dieta (27, 28, 29 e 30 dicembre)
- di festa (25, 26 dicembre e primo gennaio)
- giorni a metà (24 e 31 dicembre).
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