Sto leggendo la Holiday Survival Guide del dottor Oz, ovvero la guida che raccoglie dei consigli su come non ingrassare durante le festività che vanno da Natale all’Epifania per noi, dal Giorno del Ringraziamento per gli Americani.
Una guida di sopravvivenza alle feste che potete trovare in inglese sul sito del dottor Oz qui, o altrimenti leggendo questo articolo.

COME NON INGRASSARE DURANTE LE FESTE? CE LO SPIEGA IL DOTTOR OZ

Come non ingrassare in determinate situazioni che ci sembrano fatte apposta per rovinarci la vita o il punto vita?
Le vacanze di Natale ahimè sono un grosso stress per molti anche per l’alimentazione.
Le tavolate di cibo che arrivano dopo una settimana in cui ci siamo affannati per fare gli auguri a tutti, fare i pensierini e poi i regali per amici e parenti e onorare le scadenze lavorative e gli impegni famigliari. Arriviamo alle giornate importanti delle feste con il senso di colpa perché, inutile girarci troppo attorno, mangeremo. Eccome se mangeremo.
Dobbiamo limitare i danni.
E il dottor Oz ci suggerisce questi trucchi assieme a Jill Herzig della rivista The Good Life.
(segue a pagina due)