Rimettersi in forma subito dopo le feste con un mese di dieta detox per dimagrire dieci kg: via alcune categorie di cibi per risvegliare il metabolismo, far respirare fegato e intestino, digerire meglio e più in fretta, sgonfiarsi. Ma senza contare le calorie. Dov’è il trucco? In una dieta che elimina alcuni cibi per soli trenta giorni (poi potrete riprendere a mangiare come prima). Ve ne ho già parlato, si chiama dieta Whole30. Se vogliamo provarla, gennaio è il periodo migliore, oppure settembre. Dopo tanti giorni di alimentazione pesante e squilibrata, in cui anche volendo fare attenzione abbiamo preso un paio di chili di troppo, perché non affrontare subito il problema anziché rimandare o far finta di niente? Soprattutto se è facile rimediare. La dieta Whole30 è una dieta facilissima, che fa dimagrire 10 kg e ci fa abituare a un’alimentazione diversa. Niente cibo da misurare o calorie da contare. E dura solo 30 giorni.
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