Tracy Anderson, celebre personal trainer, è la mente che si cela dietro la forma fisica di star del calibro di Madonna e Gwyneth Paltrow, ed è famosa anche per avere un fisico magro e asciutto senza fare pesi in palestra.

Tracy infatti ha creato un metodo di allenamento che coinvolge tutto il corpo oltre a uno stile di vita alimentare da seguire per sempre per mantenere i risultati.

In questo articolo vediamo i suoi consigli per dimagrire in 30 giorni, con la spiegazione del suo metodo descritto nel libro “Il metodo di 30 giorni di Tracy Anderson”.

Tracy spiega infatti che al suo arrivo a New York era ingrassata di circa 10 chili.

Solo comprendendo i meccanismi con cui l’attività fisica e l’alimentazione possono lavorare in sinergia riuscì a mettersi in una forma fisica perfetta.

COME FUNZIONA IL METODO DI TRACY ANDERSON

Il metodo di Tracy Anderson combina allenamenti cardio e a corpo libero con un piano dimagrante semplice che va seguito per un mese, e che secondo lei funziona come la maga che trasforma Cenerentola per il grande ballo.
Non un vestito e un’acconciatura nuova o scarpette di cristallo ma la trasformazione del proprio corpo in un corpo dinamico, magro ma anche più sano.

Scopriamo allora insieme come dimagrire in 30 giorni grazie al metodo di Tracy Anderson.
I risultati secondo lei sono garantiti, a patto che si rispetti il piano al 100%, rendendo possibile dimagrire circa 5 chili di massa grassa.
Seguimi a pagina due.

(SEGUE A PAGINA DUE)