Un piacere gelato facile da fare e molto gustoso? Provate con le banane gelato light. Un'alternativa ipocalorica e gustosa che può servire come spezza-fame ma anche come merenda per i bambini. Potete anche personalizzare la ricetta con pochissime calorie in più. Ogni stecco contiene 60 calorie, se personalizzato raggiunge le 80.
Ingredienti
Per due persone:
Due stecche di gelato o metà stecchini da spiedino
Una banana non troppo matura da circa 150 gr. (97 calorie)
Un cucchiaio di yogurt greco senza grassi (20 calorie)
Stevia q. b.
Per personalizzare le banane gelato: dieci grammi di lamelle di mandorla o cocco grattuggiato o cioccolato fondente grattuggiato o granella di nocciole o cereali al cioccolato tipo riso soffiato (circa 50 calorie/opzionali).
Istruzioni
In una ciotola mischiare lo yogurt con la stevia. Dividere la banana in due metà. Inserire lo stecchino o lo stecco in ogni mezza banana e passare la mezza banana nello yogurt. Personalizzare con uno degli ingredienti a scelta e adagiare le due banane nel freezer, sopra un foglio di carta da forno. Sono pronte dopo un'oretta.
Valori nutrizionali
Dimensioni porzione: 2 Calorie: 60/85
Recipe by D come Dieta at https://www.dcomedieta.com/le-banane-gelato-light/