Camminata tabata: dimagrisci e ti modelli in 30 minuti
La camminata tabata è un tipo di allenamento molto semplice e adatto a chi vuole…
Non esiste solo la palestra. Se cerchi delle attività fisiche o sportive per dimagrire, in questa sezione troverai tutti gli studi e le ricerche su come muoversi per stare in forma, anche se hai poco tempo (e le idee poco chiare).
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Secondo i ricercatori del Korean Journal of Sports Medicine, esiste un esercizio che se svolto…
Dieci minuti di allenamento metabolico che puoi fare di mattina per bruciare calorie, dare una…
Oggi vediamo dei mini allenamenti di Natale di massimo 15 minuti che possiamo fare dal…
Ho già parlato dell'allenamento con bande elastiche, o fasce di resistenza, come di un modo…
La camminata veloce si può fare anche a casa, e questa è una buona notizia…