Il frullato dietetico di Natale del dottor Oz

Tra Natale e Capodanno, questo delizioso frullato dietetico del dottor Oz permette di fare un pasto sostitutivo, adatto sia a colazione che per compensare gli eccessi alimentari (dunque in sostituzione del pranzo o della cena) molto natalizio anche se disintossicante.

In particolare, il frullato dietetico di Natale del dottor Oz è perfetto per sgonfiarsi in fretta, essendo diuretico, dunque ideale come detox veloce.
100% vegan, questo frullato dietetico apporta 220 calorie.

Se abbiamo esagerato con il pranzo di Natale o con quello di Capodanno, possiamo berlo tranquillamente a cena. Il giorno dopo saremo già più sgonfi.

L’abbinamento di spezie lo rende poi delizioso. Ecco la ricetta.

IL FRULLATO DIETETICO DI NATALE DEL DOTTOR OZ

    • Ingredienti per una porzione
    • 200 ml di latte di mandorla senza zucchero e light o bevanda al cocco light, marche Alpro o Provamel o latte di soia senza zuccheri aggiunti
    • 200 grammi di zucca precedentemente lessata (peso da crudo)
    • un grosso pizzico di zenzero in polvere
    • un grosso pizzico di cannella in polvere
    • un pizzico di cardamomo in polvere (facoltativo)
    • 80 grammi di banana molto matura
    • 2 noci

Procedimento.
Dopo avere fatto ben raffreddare la zucca lessata, mettetela in un frullatore con il resto degli ingredienti e frullate il tutto. Da bere subito.

Approfondimenti: 
La dieta rapida di un giorno dopo Natale e Capodanno


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di Eleonora Bolsi tempo di lettura: 1 min