Un frullato disintossicante dal nome che è già un programma: si chiama Sublime, ed è un frullato che va bevuto in sostituzione del pranzo per perdere peso, in accompagnamento a un piccolo yogurt magro.

Contiene verdure crude, agrumi e spezie fresche per una combinazione depurativa eccellente, ed è un vero must della bella stagione. L’ideale per fare il pieno di vitamine e sali minerali come il potassio per sgonfiarsi e ridurre la cellulite. Ecco la ricetta del frullato disintossicante Sublime.

IL FRULLATO DISINTOSSICANTE SUBLIME: DA SOSTITUIRE AL PRANZO
Ingredienti:
il succo di due limoni o di un limone e due lime
100 grammi di arancia (mezza arancia)
una manciata di prezzemolo, una manciata di rucola e una manciata di spinaci freschi
200 grammi di cetriolo
un cucchiaio di miele
un cucchiaino di semi di canapa o semi di chia
un pezzetto di zenzero fresco (due cm circa) o una spolverata di zenzero in povlere
2-3 cubetti di ghiaccio.

Procedimento: frullare tutti gli ingredienti in un mixer. Fate riposare 5 minuti e bevete subito. Contiene 175 calorie.
Va sostituito al pranzo per avere subito risultati, e a cena è meglio prediligere un pasto proteico.

Approfondimenti: Scopri la dieta dei pasti sostitutivi. Il programma per perdere peso di Dcomedieta!