Una dieta di 5 giorni senza alimenti da pesare né cibi particolari da mangiare: un insieme di buone regole da seguire per cinque giorni di fila, di modo da perdere facilmente un chilo e sgonfiare la pancia.
Ecco il nuovo schema dimagrante del dottor Oz: la dieta dei 5 giorni con il tè disintossicante o teatox diet. 

Simile alla dieta Master Cleanse, ma per nulla drastica, la dieta dei 5 giorni del dottor Oz ci fa perdere un chilo permettendoci di fare una tregua da molti dei cibi spazzatura che consumiamo di solito.
Ecco le regole da seguire per cinque giorni. 

1) Nessun cibo industriale
2) Niente zucchero, alcol, glutine e nessun prodotto scremato o light
3) La mattina, al posto di tè o caffè, bere una tisana al tarassaco amara o addolcita
con un cucchiaino di miele (come questa)
4) A colazione, alternare tra due uova con una fetta di pane di segale e porridge di avena (da 50 gr) con mirtilli, cannella e 3 noci
5) A pranzo per cinque giorni mangia un piatto di minestrone o crema di verdure senza patate con 50 grammi di legumi da secchi o 180 gr da lessi + una tisana ai semi di finocchio con un pezzetto di zenzero
6) Nel pomeriggio bevi una tazza di tè di oolong o verde con un po’ di cannella e un cucchiaino di miele (prima delle sei)
7) A cena mangia un’insalata con verdure a scelta tra spinaci, radicchio, cavolo cappuccio e cetrioli con un ortaggio a scelta tra pomodori crudi, peperoni crudi, asparagi lessi, finocchi crudi, sedano crudo (va bene anche un mix) e un cucchiaio di olio + 200 gr tra carne magra e pesce bianco (o 150 salmone). Finisci con una tisana al cardo mariano, sempre dolcificata con un cucchiaino di miele.
Durante la giornata bevi almeno due tazze a scelta tra una tisana alla liquirizia e una tisana al cardo mariano.