La dieta del cioccolato del dottor Sorrentino

Mi state chiedendo in tanti come fare la dieta del cioccolato descritta per sommi capi dal dottor Sorrentino a Pomeriggio 5 come uno dei regimi dimagranti per la prossima estate: il dottor Sorrentino, celebre nutrizionista che su Dcomedieta ospito spesso, infatti ha messo a punto questa dieta apposta per le persone golose. 
Ecco per sommi capi come farla: le indicazioni sono molto semplici e qui di sotto vi offro lo schema base della dieta del dottor Sorrentino in versione golosa. 

LA DIETA DEL CIOCCOLATO DEL DOTTOR SORRENTINO
Ogni pasto va preceduto da 1-2 bicchieri di acqua

Colazione: 200 ml di latte  scremato con caffè + 2 fette biscottate
Spuntino: un frutto (150 gr) o 10 gr di cioccolato fondente* o uno yogurt magro

Opzione A
Pranzo o cena: un panino (70 gr) con 50 gr di cioccolato fondente* (prima scelta)  o un panino con due uova o 100 gr di prosciutto o 100 gr di bresaola (seconda scelta)

Opzione B
Pranzo o cena : 80 gr di pasta o riso integrali con verdure a volontà + un cucchiaino di olio

Opzione C
Pranzo o cena: 150 gr di carne o 200 gr di pesce con verdure a volontà più un cucchiaino di olio

Attenzione: si può sostituire il cioccolato fondente in uno dei due spuntini, e il peccato di gola del pane e cioccolata non va fatto sempre (e ovviamente, in quel caso non mangiate cioccolato anche nello spuntino).

Le combinazioni possibili:
Si può fare A (prima scelta) + C oppure B + C oppure A (seconda scelta) + B
Pranzo o cena possono essere invertiti

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