Si dice che questa dieta arrivi direttamente dal Giappone, ma in realtà si tratta di un modo per perdere una taglia associando a una dieta ipocalorica da 1200 calorie i benefici dimagranti del tè verde.
Secondo uno studio, berne almeno cinque tazze permetterebbe di far bruciare almeno 70/80 calorie in più.
Ma è davvero così?
Un altro articolo smentisce la validità del tè verde per il dimagrimento, ma lo raccomanda per gli altri benefici sulla salute.
Il tè verde è risultato il punto in comune delle diete e degli stili di vita di tantissime star.
Angelina Jolie ne beve tantissimo ogni giorno, e così Victoria Beckham.
Né la presenza in commercio di altri tè ha scalzato quello verde, facendolo passare di moda.
Il tè verde funziona ha un potere antiossidante notevole e stimola la mobilizzazione del grasso.
Ma bisogna berlo sempre, ed è questo il principio della dieta del tè verde.
Ovviamente da solo non basta.
Questa dieta, anche se molto semplice, è tendenzialmente ipocalorica, anche se non restrittiva.
Associandola a mezzora di camminata fa dimagrire fino a 5 chili in un mese.
Può essere anche usata solo per una settimana, per sgonfiarsi di un chilo e più rapidamente.
DIETA DEL TE’ VERDE (DA FARE PER 6 GIORNI SU 7)
Colazione: un bicchiere di acqua con una spruzzatina di limone. Una tazza/bicchiere di tè verde senza zucchero, 1 yogurt magro bianco (bene anche greco) da 125 grammi con cannella e stevia, 3-4 biscotti secchi integrali oppure 3 fette biscottate integrali con tre cucchiaini di marmellata a basso contenuto di zuccheri.
Spuntino: una tazza di tè verde, una carota cruda o 80 grammi di frutto a scelta.
Pranzo: fino a 150 gr. di pollo o pesce bianco con ampio contorno di verdure a scelta, condite con erbe aromatiche, spezie e fino a un cucchiaino di olio. In alternativa legumi, fino a 70 gr da crudi, con piatto di verdure e un cucchiaino di olio.
Spuntino (dopo almeno due ore): una tazza di tè verde aromatizzata con menta e una fetta di limone, più un frutto a scelta da 150 grammi.
A due ore dalla cena: una tazza di tè verde.
Cena (da fare presto): una bella insalata mista con un cucchiaino di olio + 200 grammi di verdure a scelta saltate in padella con succo di limone o aceto di mele, spezie, o in alternativa una crema di verdure leggera (tipo minestrone light).
Un uovo medio o 20 grammi di grana padano.
Una fettina di pane integrale da 20 grammi o 2 cucchiai di riso lesso.
Un cubetto piccolo di cioccolato fondente extra.
Settimo giorno: il settimo giorno è libero, ma il tè verde rimane. Berlo fuori pasto (mai durante i pasti perché i polifenoli del tè interferiscono con la digestione).
