La dieta di un giorno prima di san Valentino è una dieta di compenso, ovvero una giornata di dieta che ci permette di arrivare al giorno di san Valentino meno sgonfi e con la pancia più piatta, e che può essere fatta al massimo per due giorni consecutivi.

Insomma, è un rimedio last minute per chi prevede di festeggiare san Valentino al ristorante o fuori con il proprio partner, e vuole essere al massimo della forma. Ecco il menu da seguire per un giorno intero o al limite due.

LA DIETA DI UN GIORNO PRIMA DI SAN VALENTINO

• Colazione
• Un bicchiere di tè verde con succo di limone e stevia.
• Una banana da 120 grammi, matura, o 200 grammi di mela o pera cotta al forno con della cannella.
  Snack
• 5-6 mandorle e una tazza di tè verde con succo di limone e stevia.
• Pranzo
• Insalata mista con una carota da 100 grammi, un cetriolo medio, una manciata di valeriana o songino, un finocchio crudo tagliato a listarelle sottili, un cucchiaino di olio e uno di aceto di mele. Due gallette di riso.
  Snack
• 5 mandorle più un mandarino.
  Cena
• Un piatto di minestrone passato senza legumi né patate o 200 grammi di spinaci saltati in padella + un cucchiaino di olio.
  130 grammi di petto di pollo o tacchino alla piastra o in alternativa 120 grammi di legumi in scatola (peso scolato).
  Una tisana digestiva con stevia.

  Approfondimenti.
  La dieta di san Valentino del dottor Migliaccio.