Rosanna Lambertucci lo definisce un regime d’urto per una o due settimane per perdere velocemente qualche chilo in eccesso: ha presentato questa dieta last-minute da Barbara D’Urso a Pomeriggio 5. Si tratta di un regime lampo preparato dall’endocrinologo e nutrizionista clinico, dottor Corrado Pierantoni, in richiesta a chi vuole perdere un po’ di peso in fretta ma in salute, magari in vista di un appuntamento importante. In questo articolo vedremo solo la prima giornata della dieta, che nella sua interezza è presente nel libro “La dieta per vivere 100 anni” di Rosanna Lambertucci di cui vi ho già parlato qui.

Volendo si può fare questo primo giorno come dieta di un giorno prima di una cena o un pranzo importante (o subito dopo come giorno detox).

La dieta last-minute di Rosanna Lambertucci. Il menu del primo giorno. 

Colazione: prima di colazione va bevuta una spremuta di limone.
Successivamente:
1 tazza di latte scremato + caffè senza zucchero + 2 cucchiai di crusca di avena o semi di lino
Snack ore dieci: Tisana drenante e yogurt magro da 125 gr
Pranzo: Petto di tacchino rosolato alla griglia in quantità libera
Snack ore 16: una tisana drenante + una spremuta di limone + uno yogurt magro
Cena: Merluzzo a vapore (o altro pesce bianco) a volontà
Dopo cena va bevuta una tisana rilassante.