La dieta per attacchi di fame è una dieta a base di cibi funzionali a ridurre la fame nervosa e mantenere così il basso profilo calorico senza sforzo.
E’ pensata per tutte quelle persone che durante la dieta faticano a seguire un regime che non permette loro di mangiare gli alimenti che amano di più.
Cosa che si traduce in un problema di episodi di fame nervosa (non patologici) e in un problema a continuare la dieta e mantenere la perdita di peso.
Questa dieta per attacchi di fame è ottima per perdere circa 3 kg al mese.
Si basa su un unico schema, ma con tantissime varianti che permettono a chi vuole di fare tante ricette diverse, senza avere l’obbligo di seguire un piano predefinito giorno per giorno.
La dieta per attacchi di fame fornisce 1300 calorie.
E’ perfetta per le donne solo leggermente attive, con un fabbisogno energetico di 1800 calorie giornaliere.
Ecco lo schema.
LA DIETA PER ATTACCHI DI FAME: VIA 3 KG AL MESE
Colazione da 300 calorie.
Pranzo da 400 calorie.
Cena da 400 calorie.
Due spuntini da 100 calorie.
(SEGUE A PAGINA DUE)
