Cerchi una dieta vegana dimagrante?
Ma perché, non basta diventare vegani per dimagrire?
Be’, no. A dispetto delle tante testimonianze di persone che dicono di essere dimagrite diventando vegane, ci sono anche persone che non solo non hanno perso peso, ma lo hanno anche guadagnato.

Il motivo è semplice.

Sebbene la dieta vegana si focalizzi su frutta, verdura, legumi e cereali integrali, 4 categorie di alimenti che favoriscono la perdita di peso, altri cibi amici come frutta secca e semi oleaginosi contengono molte calorie.
E spesso si tende ad abusarne non solo come snack, ma anche in molte ricette.
A questo si aggiunge quello che viene chiamato il vegan junk food. Tutti i prodotti industriali che imitano i prodotti animali, le fritture, i burri vegetali, le barrette. Si tratta di cibi ipercalorici o molto lavorati.
Il problema però, è che le calorie contano.

Se tendiamo ad assumere più calorie di quante ne bruciamo, ingrasseremo, dieta vegana o no.

In questo articolo allora vediamo come fare una dieta vegana dimagrante da 1200 calorie, che ci permetta di perdere fino a una taglia in un mese.

Questa dieta vegana dimagrante è stata messa a punto dalla nutrizionista Keri Glassman, fondatrice del sito Nutritious Life. (SEGUE A PAGINA DUE)