La vigilia di Capodanno non sempre si passa in famiglia.
Spesso si festeggia fuori, si indossa un bel vestito, ci si agghinda per l’occasione speciale, in cui salutare il vecchio anno e brindare al nuovo. Ma con il Natale e i suoi tre giorni di libertà calorica è difficile sentirsi davvero in forma a distanza di una settimana, e la sera si prevede di mangiare comunque molto, tra stuzzichini e piatti tradizionali non proprio leggeri (cotechino, anyone?).

In questo articolo vediamo uno schema di mini dieta per la vigilia di Capodanno. Un regime di mezza giornata comprensivo di colazione, spuntini e pranzo, il tutto a 500 calorie!

Questo ci permetterà di rimanere leggeri, essere più sgonfi per la cena, e poterci permettere una cena con qualche sfizio senza sensi di colpa. E alla base della dieta ci sono 3 ricette deliziose!

Vediamo innanzitutto il menu per la mezza giornata.

LA MINI DIETA PER LA VIGILIA DI CAPODANNO.

Dalla colazione alla merenda con 500 calorie!

Colazione. Tiramisù fit*, caffè o tè senza zucchero ma con dolcificante (169 Kcal).
Snack: 100 gr di arancia (34 calorie).
Pranzo.
Crema di verdure light*. A seguire insalata sfiziosa*. Un caffè con dolcificante (200 Kcal)
Merenda: 170 gr di yogurt fage con dolcificante a zero calorie e cannella (97 Kcal) o 100 gr di pera infornata per pochi minuti con 5 gr di cioccolato fondente e cannella (90 Kcal).
Totale: 500 calorie!

A pagina 2 trovate le ricette. (SEGUE A PAGINA 2)