Che avesse molte proprietà positive lo sapevamo già, per esempio che riducesse il rischio di infiammazione, il rischio di declino cognitivo, il colesterolo e i rischi di salute cardiovascolare in generale.

Ma sembra che l’olio di pesce, ricco di omega3, sia anche un ottimo integratore dimagrante per la menopausa.

Secondo un recente studio, infatti, nelle donne che hanno superato il periodo della menopausa l’olio di pesce in capsule, preso nelle dosi di circa 3 grammi al giorno, avrebbe alzato il metabolismo del 14% in dodici settimane.

• Avrebbe permesso a queste donne di bruciare circa 187 calorie in più.
• Unica considerazione importante: le donne erano in buona salute e cercavano di mantenersi attive.

COME AGISCE L’OLIO DI PESCE IN MENOPAUSA

Ma l’olio di pesce funzionerebbe come integratore dimagrante anche con soggetti più giovani.

In un altro studio, infatti, anche se piccolissimo, gli omega 3 dell’olio di pesce avrebbero alzato il metabolismo del 3.8 per cento in 12 settimane.
Questo studio è stato condotto solo su sei campioni.

In particolare, l’olio di pesce agirebbe da bruciagrassi, migliorando il metabolismo a riposo e spingendolo a bruciare i grassi di riserva.

In entrambi gli studi le persone coinvolte NON hanno cambiato le loro abitudini alimentari.

Altri studi hanno indicato che le capsule di olio di pesce ridurrebbero il senso della fame nei soggetti obesi e sovrappeso. 

APPROFONDIMENTI: La dieta degli omega3

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