MENU DIETA MIMA DIGIUNO DEI GIORNI 2-5 A 800 CALORIE.

• 400 calorie di verdure (vedi giorno 1).
• Quattrocento calorie di grassi dalle stesse fonti del giorno uno.
• 1 integratore di omega3/6 (bene quelli a base di alghe), un multivitaminico/integratore minerale
  fino a 3-4 tazze di tè verde.
• Acqua a volontà.

Il sesto giorno, o giorno di transizione, occorre comunque mangiare carboidrati complessi, grassi vegetali, frutta e verdura, legumi, riducendo l’apporto di dolci e proteine animali.

La dieta è controindicata agli ipotesi, a chi prende farmaci di qualsiasi tipo e a chi prende insulina, alle donne incinta, alle persone con problemi di salute, fragili, sottopeso, alle persone che hanno superato i 70 anni di età. Anche gli sport dovrebbero essere evitati in questi giorni.

Io vi consiglio una cosa in più: di non fare la dieta senza l’autorizzazione del vostro medico curante.

Infine vi ricordo che lo schema alimentare senza kit non è messo a punto dal dottor Longo, quindi questa e altre informazioni che trovate su internet sono indicative e non sono state autorizzate o decise dal dottor Longo o dalla sua equipe.