Occhio alle bevande: calorie di alcolici e cocktail

frullatoDiciamoci la verità, a chi non piace bere? Soprattutto d’estate, andare a bere qualcosa fuori è sinonimo di relax e divertimento. Inoltre i cocktail che molti bar, pub, caffetterie e altri locali propongono sono spesso delle tentazioni: freschi, colorati, zuccherini, oltre che alcolici. Ma sono anche delle incredibili e insospettabili bombe caloriche, anche di trecento calorie. Dopo aver penato per tagliarci i viveri, bere un paio di cocktail rischia di mandare a monte i nostri sforzi. Inoltre, l’alcol inibisce il metabolismo, rallentandolo: gli zuccheri che sorbiamo con tanta facilità si convertono insomma in grasso, li bruciamo molto di meno di un lauto pranzo domenicale a casa di mamma’.
Ebbene, anche se la verità fa male, ora sapere che bere può essere più di uno strappo alla regola, può proprio farci fallire la dieta o farci ingrassare se non stiamo a dieta: se poi ci aggiungiamo quello che siamo capaci di ingurgitare in accompagnamento al cocktail, allora bissare o addirittura bere e mangiare per tutta la serata equivale a un invito al matrimonio, in termini calorici.
Ecco allora una lista utile per che vuole bere consapevolmente: le calorie degli alcolici e dei cocktail.

CALORIE BEVANDE, ALCOLICI E COCKTAIL
Bicchiere di vino, bianco o rosso:
se sono secchi, si aggirano intorno alle cento calorie  (per 150 ml).
Prosecco: un bicchiere ha settanta calorie circa (per 100 ml)
Bellini, Rossini, Mimosa: hanno circa cento calorie  (per 150 ml).
Spritz: ha circa 80 calorie per 150 ml.
Wermouth o Martini Rosso o Dry: un bicchiere da 100 ml supera le cento calorie.
Gin tonic: ha circa 160 calorie per un bicchiere da 200 ml.
Margarita: ha circa 255 calorie  a bicchiere  (per 150 ml).
Daiquiri: ha circa 247 calorie a bicchiere  (per 150 ml).
Negroni: ha circa 140 calorie a bicchiere  (per 150 ml).
Pina Colada: ha circa 260 calorie a bicchiere  (per 150 ml).
Mojito: ha circa 200 calorie a bicchiere  (per 150 ml).
Capirinha: ben 253 calorie a bicchiere (per 150 ml).
White Russian: ha 27o calorie a bicchiere (per 150 ml).

Insomma, se vogliamo evitare il disastro, puntiamo ai classici come quelli nell’elenco, evitando cocktail troppo liquorosi, con sciroppi vari. Le calorie degli alcolici possono essere di meno se puntiamo sulle bevande a base di vino secco, con succo di frutta senza zucchero o frutta frullata (i frozen).


Occhio alle bevande: calorie di alcolici e cocktail

di Eleonora Bolsi tempo di lettura: 2 min