Come mangiare frutta e verdura in modo corretto
Mangiare frutta e verdura è un modo per fare il pieno di vitamine e sali minerali che il nostro corpo non otterrebbe da altro cibo o che non produce in …
Una pianta contro la glicemia alta, il diabete e la fame di zuccheri
Riduce l’insulina e aumenta la sensibilità ad essa, ma sarebbe efficace anche contro la fame di dolci: la pianta di cui sto parlando è la Gymnema Sylvestre, una pianta da …
Dieta last-minute: via 3 kg in 7 giorni
Una dieta last-minute per chi vuole risultati immediati, riducendo un po’ il peso di gonfiore e ritenzione idrica, e perdendo anche un po’ di ciccia: via 3 chili in una …
Bruciare calorie in 8 minuti di allenamento
Un piano di allenamento molto semplice che può essere fondamentale per bruciare calorie se non ci alleniamo, se ci alleniamo ma per un periodo non abbiamo la palestra a disposizione, …
Donne, due ragioni per cui è difficile perdere peso
Oggi leggo l’ennesima notizia per cui le donne riescono a perdere meno peso degli uomini a parità di deficit calorico. Quali sono le ragioni per cui questo avviene? Ti spiego …