Modellare il corpo con 3 esercizi yoga
Modellare il corpo, migliorando le proprie curve ma riducendo anche il grasso corporeo. Missione impossibile? Secondo Zoe Bray-Cotton, inventrice del metodo “Yoga Burn“, una disciplina che unisce lo yoga a …
Gelato vegano al cocco, facile e personalizzabile
Un gelato vegano al cocco che può essere una base perfetta da personalizzare con vaniglia, spezie, caffè espresso o liquore (per esempio limoncello) o ancora gocce di cioccolata, aromi naturali, …
I carboidrati fanno ingrassare? No (e questa storia lo conferma)
Vi ricordate di Gary Taubes? Il giornalista scientifico che anche in Italia è noto per i suoi libri (“Perché si diventa grassi”) in cui sostiene che le calorie non siano …
Colazione light: 3 idee secondo la dott.ssa Migliaccio
Tre idee di colazione light e bilanciata per ridurre l’azione del cortisolo al mattino e saziarsi abbastanza da non arrivare troppo affamati a pranzo, ma con un occhio alle calorie …
Benefici del latte: ecco perché il latte fa bene
Benefici del latte: un argomento oggi spinoso, perché moltissime persone pensano di fare bene escludendo latte e latticini dalla dieta. Saranno credo nove anni che mi occupo di studiare diete. …