Pasto sostitutivo slim fast versione fai da te

Come fare un pasto sostitutivo proteico liquido tipo Slim Fast o altre marche?
E’ davvero molto semplice, e vi permette di risparmiare soldi, perché potete farlo con ingredienti comuni. In questo articolo vedremo due ricette, una al cacao e una ai frutti rossi, che possono rimpiazzare il pasto sostitutivo Slim Fast al cioccolato o alla fragola. Le calorie sono 250 a pasto e i pasti possono essere usati in uno schema simile.

SCHEMA PER DIMAGRIRE RAPIDAMENTE (circa 1000 calorie)
– Un frullato proteico tipo Slim Fast ai frutti di bosco per colazione, caffè o tè con dolcificante.
– Pranzo con 150 gr di carne bianca o pesce magro, piatto di verdura a piacere con 1 cucchiaino di olio.
– Spuntino con 125 gr di yogurt magro (tipo Vitasnella).
– Cena con cruditès di verdure (cetriolo, ravanelli, pomodori, finocchi crudi) con 2 cucchiaini di olio e uno di limone o aceto, sale e pepe. Un frullato proteico tipo Slim Fast al cioccolato.

A pagina due, le ricette per un pasto sostitutivo slim fast casalingo in 2 versioni: cioccolato e frutti di bosco. (SEGUE A PAGINA DUE)

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