A esclusione di chi ha problemi alla tiroide, e in particolare soffre di disturbi del funzionamento come ipotiroidismo e ipertiroidismo, le persone normali che vogliono riattivare semplicemente il loro metabolismo possono provare a consumare alcuni cibi per stimolare la tiroide.
Perché proprio la tiroide, mi chiederete? Ebbene, la tiroide regola il nostro metabolismo.
E’ una ghiandola endocrina responsabile della produzione di due ormoni chiave che regolano il peso corporeo.
Se abbiamo bassi livelli di ormoni tiroidei, rischiamo insomma di ingrassare.
Ovviamente non tutti coloro che si lamentano di un metabolismo basso hanno problemi di tiroide, né problemi ormonali in generale.
Chi non è ipotiroideo ma ha valori di tiroide bassi, soprattutto per quanto riguarda la produzione di T3 (triiodiotironina) potrebbe aiutarsi attraverso l’alimentazione.
Viceversa chi è ipotiroideo o soffre di una forma di tiroidite (vedi Hashimoto) deve invece rivolgersi al medico endocrinologo per una terapia ormonale. In genere secondo le linee guida questa prevede la somministrazione di ormone T4 (attraverso la levotiroxina) che viene poi in parte convertito dal corpo in T3, la forma attiva.
Chi ha livelli di ormoni tiroidei bassi ma non patologici ha sintomi minori: come tendenza a ingrassare, ridotta temperatura corporea, costipazione e gonfiore addominale, stanchezza.
Vediamo quali sono i giusti cibi per stimolare la tiroide nel caso in cui non ci sia una patologia. (SEGUE A PAGINA DUE)
