Le donne perdono un sacco di tempo in palestra, spesso impegnate in esercizi che poco o nulla fanno rispetto agli obiettivi che si sono poste.

E rimangono deluse nelle aspettative e nella richiesta di spiegazioni da parte del personale che le segue sia per alcuni esercizi.
“Perché devo fare questo?”
La risposta: “Perché sono il tuo istruttore” demotiverebbe chiunque.
“Perché mi ingrosso al posto di migliorare?”
La risposta “Non è vero che ti stai ingrossando” demotiverebbe chiunque.

Questo fa sì che dopo un po’ le donne perdano la motivazione ad andare in palestra o, pur frequentandola da molto tempo, non vedono grossi risultati e sembrano sempre tutto sommato poco allenate.

Il mio consiglio è quindi riuscire a trarre sempre il buono da ciò che si ha a disposizione: un personal trainer che vi segua è il primo passo, ma non è l’unico.

Spesso informarsi per raggiungere certi obiettivi, e poi tornare a confrontarsi con il nostro istruttore e sperimentare può essere la chiave per ottenere veri risultati.
Lo sarebbe anche per l’istruttore, ma questo è un altro discorso.

Vediamo oggi i migliori esercizi per i glutei.
In cosa state sinceramente perdendo tempo e in quali esercizi invece dovreste impiegare meglio il vostro tempo.
(SEGUE A PAGINA DUE)