Secondo il quotidiano Daily Star, è possibile sfruttare gli ormoni per perdere peso con diverse abitudini alimentari : che la perdita di peso sia infatti legata anche a un discorso ormonale, e cioè che ormoni come insulina e glucagone, ma anche testosterone o estrogeni (ormoni sessuali) fino ai cosiddetti ormoni dello stress, abbiano una voce in capitolo nel creare o prevenire la massa grassa, nell’influenzare il peso e il gonfiore nonché in alcuni parametri della nostra salute come il colesterolo, è un fatto risaputo.

Tant’è che negli ultimi anni la ricerca si è concentrata su due campi contro la lotta all’obesità: da un lato si sono intensificati gli studi che legano gli ormoni alla perdita di peso o ai chili di troppo (è il caso dell’insulina, a torto considerata un ormone “ingrassante”) e sono fioccate le diete ormonali, dall’altro abbiamo sentito un sacco parlare dell’intestino e del microbiota per perdere peso. In realtà, ormoni e microbiota sono strettamente legati: dunque fare attenzione alla nostra salute ormonale influenzerà la nostra salute intestinale (e il dimagrimento) e viceversa. Entrambi questi parametri poi hanno un grosso ruolo nel determinare la nostra salute, influenzando il nostro sistema immunitario.

Ma come possiamo sfruttare gli ormoni per perdere peso?
Proviamo a adottare queste sei piccole abitudini e testiamo su di noi i miglioramenti.
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