Lei si chiama Shari Ware, ed è una mamma australiana che è riuscita a dimagrire 100 kg nel corso di pochi anni, di cui 50 solo nel primo anno e 35 nel secondo, passando nel complesso dai 180 chili che le rendevano impossibile fare la maggior parte delle cose agli 80 kg che le hanno permesso di vivere meglio, muoversi di più, avere una salute migliore e affrontare le difficoltà con il sorriso. Il tutto senza una dieta specifica, ma con delle nuove abitudini alimentari che le hanno permesso di mantenere per tre anni i risultati raggiunti.

L’incredibile trasformazione fisica di questa donna è da lei stessa documentata in un libro in cui spiega come ha fatto a dimagrire 100 kg: “Fat to Fabolous: Diet Free Weight Loss for Real Women“ (traduco: Da grassa a favolosa: il dimagrimento senza dieta per donne vere) in cui spiega come riuscire a dimagrire senza un piano dietetico imposto, riducendo la fame nervosa e facendo scelte intelligenti per mangiare meglio e riuscire a muoversi di più, tenendo conto di impegni, figli, poco tempo a disposizione. Non solo: ha anche aperto un blog, Sware by Fitness, in cui offre una consulenza a tutte le donne in forte sovrappeso intenzionate a migliorare la loro vita, ma senza diete.
In questo articolo vediamo i suoi consigli per perdere peso senza perdere il sorriso. (SEGUE A PAGINA DUE)