La dieta facile per dimagrire in un mese: la Whole30.

In particolare nella bella stagione è possibile seguire questa dieta facile per i primi trenta giorni, e successivamente inserire legumi e cereali in fase di mantenimento.
Poiché noci e semi sono permessi, ma non cereali, le noci possono essere utilizzate per creare tortine dolcificate con succo di frutta o pezzi di frutta.
Una giornata tipo:
Colazione con: uova strapazzate oppure piccola macedonia senza zucchero o milkshake di latte di cocco e frutta secca o frittelle di patate dolci.
Spuntino con un frutto piccolo o un pugno di noci.
Pranzo con carne o pesce e verdura a volontà.
Spuntino con verdura cruda.
Cena con carne o pesce (anche in carpaccio, affumicata, in scatola) e verdura a volontà.
Se ci si sa ingegnare, la dieta è facile da seguire, e in un mese promette risultati strabilianti sia in termine di benessere che di dimagrimento senza sforzo.
D. non ama le diete con eliminazione di cibi (le considero sbagliate), ma certo la trovo preferibile a molte diete iperproteiche, per via della frutta secca e oleosa e della porzione di frutta che rende meno dannosa la dieta proteica. E soprattutto è una dieta di un mese, che però promette vantaggi duraturi. Sarà vero?