Come fare una dieta depurativa e dimagrante se si sospetta un’allergia sistemica a un metallo come il nichel o il cadmio o il piombo? Come fare per ridurre l’esposizione a metalli come l’alluminio o il mercurio?
DETOX METALLI PESANTI: LE REGOLE PRINCIPALI PER UNA DIETA DEPURATIVA
In realtà è molto difficile depurarsi dai metalli pesanti, e una dieta di questo tipo va sempre combinata con una maggiore attenzione a tutti i prodotti che acquistiamo, quelli con cui cuciniamo e conserviamo i cibi (alluminio, per esempio), i cosmetici, i prodotti per la pulizia della casa.
Per quanto riguarda l’alimentazione, la scelta va su alimenti freschi e di stagione, su pesce non allevato, su carne a km.0 o non derivante da allevamenti intensivi, sul bio ove possibile.
Una buona regola per frutta e verdura, oltre il lavaggio, è evitare di comprare alimenti da grande distribuzione, evitare frutta e verdura lucida e troppo perfetta esteticamente, rimuovere le bucce se non siamo sicuri dell’origine di questi alimenti.
Insomma, fare una dieta depurativa dai metalli pesanti richiede un’attenzione globale a cosa introduciamo nel nostro corpo.
In questo articolo vi propongo una dieta disintossicante lievemente ipocalorica per riuscirci. Se non volete perdere peso, potete aumentare le dosi degli alimenti in asterisco.
DETOX METALLI PESANTI: FUNZIONANO GLI INTEGRATORI E I RIMEDI NATURALI?
Molti rimedi naturali che vengono sponsorizzati come disintossicanti dai metalli pesanti possono invece peggiorare la situazione. E’ il caso dei prodotti a base di funghi medicinali e di alghe, della zeolite, delle argille, di rimedi fitoterapici che possono avere effetti collaterali. Anche prodotti per la cucina come le padelle in pietra sono spesso strategie di marketing non esenti da truffe.
Documentatevi molto bene prima di fare una terapia o acquistare prodotti che dicono di avere un’azione chelante.
A pagina due vediamo la dieta depurativa e dimagrante per ridurre l’esposizione a metalli pesanti. (SEGUE A PAGINA DUE)