Le banane gelato light
Autore: D.
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Per: 2
Un piacere gelato facile da fare e molto gustoso? Provate con le banane gelato light. Un'alternativa ipocalorica e gustosa che può servire come spezza-fame ma anche come merenda per i bambini. Potete anche personalizzare la ricetta con pochissime calorie in più. Ogni stecco contiene 60 calorie, se personalizzato raggiunge le 80.
Ingredienti
- Per due persone:
- Due stecche di gelato o metà stecchini da spiedino
- Una banana non troppo matura da circa 150 gr. (97 calorie)
- Un cucchiaio di yogurt greco senza grassi (20 calorie)
- Stevia q. b.
- Per personalizzare le banane gelato: dieci grammi di lamelle di mandorla o cocco grattuggiato o cioccolato fondente grattuggiato o granella di nocciole o cereali al cioccolato tipo riso soffiato (circa 50 calorie/opzionali).
Istruzioni
- In una ciotola mischiare lo yogurt con la stevia. Dividere la banana in due metà. Inserire lo stecchino o lo stecco in ogni mezza banana e passare la mezza banana nello yogurt. Personalizzare con uno degli ingredienti a scelta e adagiare le due banane nel freezer, sopra un foglio di carta da forno. Sono pronte dopo un'oretta.
Valori nutrizionali
Dimensioni porzione: 2 Calorie: 60/85