Come dimagrire 10 kg in 2 settimane

Come dimagrire 10 kg in due settimane?
Il metodo più efficace per riuscirci è fare la dieta Plank. 

Dietro la dieta Plank non c’è nessun importante istituto di nutrizione come si legge in giro, e se è per questo neanche l’istituto di fisica di Monaco, ma è vero che è una dieta nata in ospedale, per permettere ai pazienti di perdere peso in fretta. 

Questa dieta, nella stessa identica forma, gira più o meno da una ventina di anni.
Il motivo del suo successo è semplice: funziona. 
Se vuoi dimagrire 10 kg in due settimane, la dieta Plank può essere la soluzione.

Come dimagrire 10 kg in due settimane?

La dieta Plank per dimagrire 10 kg in due settimane nasce dagli anni Novanta. Se volete dimagrire in fretta non vedo per quale motivo questa dieta faccia più male di una normale dieta iperproteica.

Quindi, da una parte è una dieta da evitare perché drastica, dall’altra questa dieta permette effettivamente di perdere peso. Una ragazza che conoscevo perse una dozzina di chili, un’altra 14 in due settimane.

I chili si riprendono? Certo. Non si può tornare a mangiare come prima, ma vi darò dei consigli per non ripredere peso.
Quante volte si può rifare questa dieta?
Si può anche ripetere ogni tanto, ottenendo risultati di gran lunga minori.
Diciamo che la prima volta ha un effetto incredibile.

DIETA PLANK, LE REGOLE PER DIMAGRIRE 10 KG IN DUE SETTIMANE

  • Non si possono fare variazioni
  • Non si può cambiare il pranzo con la cena.
  • E’ concesso il dolcificante a zero calorie.
  • Si beve solo acqua, caffè o tè.
  • Non si possono usare grassi nei condimenti, ma solo succo di limone o aceto.
  • I cibi devono essere salati pochissimo e occorre bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno.

Le varianti della dieta che trovate sui social non funzionano.
L’unica variante che funziona rispetto alla versione ufficiale è questa. 

Vediamo allora come dimagrire 10 kg in due settimane facendo la dieta Plank.
Ecco il menu ufficiale.
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Eleonora Bolsi

Diplomata in bio-nutrizione con la qualifica di coach di nutrizione e benessere, sono independent researcher, imprenditrice e scrittrice in tema di diete, nutrizione, alimentazione naturale, disturbi e problematiche relative alla body-image.

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Eleonora Bolsi

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